IDEEN FÜR EIN GESUNDES LEBENSMITTEL WÄHREND DER PANDEMIE

Welche Rolle spielt die Ernährung in diesen Monaten, die vom Covid-Notfall betroffen sind?

Auf jeden Fall zentral, vor allem in einer Zeit, in der wir aus verschiedenen Gründen viel Zeit zu Hause verbringen werden. Aufgrund dieser unsicheren Situation ist es leicht, unsere Ernährung zu betonen (falsche Ernährung, übermäßiges Essen…).

Es ist daher wichtig, auf die Art und Weise zu achten, wie wir uns ernähren, und uns darauf zu konzentrieren Lebensmittel, die reich an Wirkstoffen und Vitaminen sind, wie die Forscher der ISS und der CREA (2020) vorschlagen, die wiederholen, um fetthaltige Lebensmittel, überschüssige Kohlenhydrate und zuckerhaltige Getränke zugunsten von für die Ernährung wichtigen Lebensmitteln zu vermeiden. Es ist auch wertvoll, in Ihre Ernährung aufzunehmen antioxidative LebensmittelDas heißt, reich an Substanzen, die freien Radikalen entgegenwirken können, die Ursache für zelluläre Alterungsprozesse und die Schwächung des Immunsystems. Gesundheit ist eine Frage des Gleichgewichts: Jeden Tag treffen wir Entscheidungen, die sich auf unsere Existenz auswirken, und die richtige Ernährung ist eine davon. Unser Körper produziert keine Vitamine, sondern beschränkt sich auf die Verwendung von Nahrungsmitteln.

Eine einfache, gesunde und schmackhafte Idee, die für diese schwierigen Monate geeignet ist, ist, sich zu Hause vorzubereiten zentrifugierte und natürliche Smoothies, um uns zu stärken ohne die Aufnahme von Multivitaminen chemischen Ursprungs. Das Trinken eines zentrifugierten nach dem Heimsport oder einem Lauf im Freien ist eine gute Idee, um Ihre Batterien aufzuladen!

Weizengras ist ein Naturprodukt, das zum Mischen mit allen Säften, Smoothies, Extrakten und Zentrifugieren geeignet ist. Es lässt sich leicht in Form von gefriergetrocknetem Pulver hinzufügen und eignet sich auch perfekt für Joghurt, Milch pflanzlichen Ursprungs und über Salaten, um die Vitaminaufnahme zu vervielfachen.

Es ist eine Mine von Enzymen, Vitaminen, Mineralien und Chlorophyll, die Körper und Geist stärken, den PH-Wert des Körpers wieder ins Gleichgewicht bringen und das Altern verhindern können. Darüber hinaus stimuliert es den Stoffwechsel, sorgt für allgemeines Wohlbefinden und einen Energieschub. Un Zuschlag natürlich mit proprietäre Antiosidantien als GRÜNE LIO es kann dem Organismus helfen, die notwendige Ration für die Physiologie des Organismus zu erreichen.

Eine andere für diese Zeiten geeignete Option ist der Bau eines Stadtgarten im kleinen Maßstab mit ein paar Töpfen auf dem Balkon, die auch ihre Kinder in eine pädagogische Aktivität einbeziehen, die zu Hause durchgeführt wird, um ihre Stadt ein wenig grüner zu machen und selbst hergestelltes Gemüse zu essen. Das Gleiche Weizengrass Es ist leicht, drinnen zu wachsen auf Ihrem Balkon oder Fensterbank (es gibt viele Tutorials im Web).